1日7分ミラクル姿勢改善術

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猫背になるのは気が抜けているから
などと言われたことはありませんか?

「気合が入っていれば自然と背筋が帯びてくるもの」などと説教をされても
日々の習慣を変えた程度で改善するほうが奇跡的だと指摘をするのは、姿勢
改善アドバイザーの門倉さんです。

身体の中で骨の位置が少しずつずれていることで、筋肉が緊張しているわけ
ですから、無理やり背筋を伸ばしたところで歪んだ骨や緊張した筋肉が改善
することはありませんし、かえって歪みや緊張が悪化しかねません。

身体の左右がずれていることも珍しくない状況で無理に一部分だけを正常化
させようとすること自体に無理があります。

これでは、身体が良くなるどころか、逆に体調悪化になるだけです。

気合だけじゃ常に背筋は伸ばせないからといって矯正グッズを使っても同じ
結果になるだけです。

身体の歪みを改善するために整体に通えばいいと思ったかもしれませんが、
整体師やカイロプラクターなどが身体の歪みを解消しても、その効果は一時
的であり、日常生活が体を歪ませている状況が改善されなければ元の歪んだ
状態に戻るだけですから、よほど通い詰めて改善し続けないと無理ですし、
整体やカイロなどに支払う費用も馬鹿にはなりません。

猫背や体の歪みを解消することは諦めるしかないのでしょうか?

岩崎さんは、あなたにあった姿勢改善法を実践することが重要だと言います
が、具体的には何をすればいいのか分からないからこそ続けられないという
状況だと思います。

筋肉がしっかりと働きながらも、無駄な緊張やコリ、痛みもなくリラックス
している上に、脊柱がなだらかにカーブして左右で歪みのない状態が正常な
背中であるわけですが、猫背と円背では最適な対策も異なります。

そこで、あなたの現在の状況に合わせた最適な姿勢改善方法がわかるだけで
なく、あなた一人で2週間もすれば根本的に姿勢を改善できる具体的な方法
を岩崎さんが「1日7分ミラクル姿勢改善術」にまとめました。

1日7分間、あなたに合った方法を実践するだけです。

【詳しくはこちら】

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